Как исполнить заветные мечты: рассказывают психологи и коучи
- 11.01.2025 15:18
В начале нового года многие из нас решаются на изменения. Однако мечты без действий – всего лишь фантазии. Но если сделать первый шаг и довериться Вселенной, желания начинают превращаться в цели, а цели – в результаты. Многие знаменитости говорят, что секрет их успеха в правильном настрое, полезных привычках, осознанном подходе и вере в себя. Так с чего же начать прокладывать дорогу к мечте?
В этой статье мы обратимся к советам экспертов. Почему желания не исполняются, и как нужно действовать, расскажут зарубежные и российские психологи, мотивационные спикеры и коучи.
1. Даниэлла Лапорт и ее «дорожная карта желаний»
Часто наши мечты продиктованы не внутренними потребностями, а ожиданиями окружающих. Как найти собственные желания, которые действительно принесут счастье? На этот вопрос отвечает мотивационный спикер и бизнес-стратег Даниэлла Лапорт.
Ее методика «дорожная карта желаний» предлагает пересмотреть свои цели и понять, чего именно вы хотите от жизни, а что навязано извне. В отличие от привычных чек-листов и планов, Лапорт делает акцент на чувствах и интуиции, ведь именно они помогают понять, насколько наши мечты подлинны. Что она предлагает?
Оценивайте свои мечты через призму эмоций. Если цель вызывает вдохновение и радость – это ваш путь. Если же она кажется «правильной», но не зажигает внутри огонь, возможно, это чужое желание.
Страх, сомнение и неуверенность могут тормозить развитие. Лапорт учит воспринимать эти эмоции как подсказки, которые помогут лучше понять свои истинные желания.
Вместо того чтобы жить по сценарию, написанному кем-то другим, важно позволить себе быть собой и выражать свои мечты через творчество и действия.
Баланс между внутренним голосом и планированием действий – ключ к достижению целей. Интуиция подскажет вам, куда двигаться, а дисциплина поможет делать это уверенно и последовательно.
Методика Лапорт помогает не просто достигать целей, а получать от этого настоящее удовольствие, что делает путь к мечте более осознанным и радостным. Подробнее о методе спикера читайте в книге «Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям».
2. Рекомендации Татьяны Мужицкой
Исполнение желаний – это не магия, а технология, уверена Татьяна Мужицкая, НЛП-психолог, бизнес-тренер и коуч. За более чем 20 лет практики она разработала уникальный метод, который сочетает рациональный и иррациональный подходы. Путь к исполнению желаемого можно описать с помощью системы координат, состоящей из четырех квадратов.
Как работает система координат желаний Татьяны Мужицкой?
Этот сектор охватывает все, что вы можете достичь собственными силами. Здесь важно правильно формулировать цель, разбивать ее на шаги и действовать последовательно.
Сюда относятся желания, на которые вы не можете напрямую повлиять, но можете попросить помощи у Вселенной или довериться обстоятельствам.
В этом секторе скрыты ваши психологические ограничения и запреты. Они мешают вам достичь желаемого, даже если вы сами этого не осознаете. Для работы с ними нужно пересмотреть свои убеждения и установки, а иногда обратиться за помощью к специалисту.
Здесь находятся случайности, интуитивные подсказки и знаки, которые важно научиться замечать и использовать в свою пользу.
Татьяна Мужицкая подчеркивает, что любые мечты могут стать реальностью, если правильно сочетать целенаправленные действия и доверие к окружающему миру. Чтобы узнать больше о ее методе и подробно разобраться, как двигаться по этим четырем квадратам, рекомендуем прочитать книгу «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось». В ней вы найдете практические советы по достижению целей и снятию внутренних ограничений.
3. Метод Таньи Келер
Как важно иногда остановиться и проанализировать свою жизнь: достижения, провалы, цели, стремления. Что вас радует? Что заставляет ваше сердце биться чаще, а что угнетает? Где вы сейчас находитесь? Куда идете? Немецкий психолог Танья Келер предлагает посвятить время рефлексии через древнюю практику сакральных ночей.
Сакральные ночи – это период безвременья, когда, по поверью, завеса между миром видимым и миром невидимым становится тоньше. В это время важно заглянуть внутрь себя, осмыслить пройденный путь и определить направление будущих свершений.
Практика рассчитана на 12 ночей, каждая из которых посвящена определенной теме. Это своеобразный диалог с самим собой, который помогает:
Как это работает?
Метод Таньи Келер универсален и подходит для любого периода жизни, когда вы чувствуете необходимость остановиться и прислушаться к себе. Можно начать практику до или после нового года.
Каждая ночь – это разговор с одной из сфер вашей жизни. Например:
Эти простые, но глубокие практики, которые автор подробно описала в книге «Время исполнения желаний» помогут вам перестать откладывать мечты и начать действовать. Ведь чтобы покорить вершины, нужно не только мечтать, но и точно знать, куда вы хотите попасть и что готовы сделать для этого.
Настраивайтесь на откровенность с собой и будьте готовы открыть новую страницу своей жизни.
4. Формируем желания с Анджаной Гилл
Все мы хоть раз пытались загадать желание с помощью популярных техник: вести дневник благодарностей, повторять аффирмации или сжигать бумажки с заветными мечтами. Но что делать, если все это не работает?
Немецкий мотивационный спикер Анджана Гилл утверждает: чтобы желания сбывались, нужно не просто мечтать, а выстроить четкую систему коммуникации со Вселенной. Автор книги делится своей формулой реализации желаний, которую она проверила на собственном опыте и успешно применила на тысячах своих учеников.
Почему желания не исполняются?
По мнению Анджаны, многие совершают одну и ту же ошибку – относятся к Вселенной как к волшебной фее, которая должна исполнить все капризы по первому требованию. Но мечты исполняются только тогда, когда мы берем на себя ответственность за их реализацию и подходим к процессу системно и осознанно.
Что предлагает Анджана Гилл?
На страницах книги «Спасибо, Вселенная! Как заставить реальность работать на вас» вы найдете 8 простых и действенных тестов, которые помогут вам:
Метод Анджаны учит перестраивать мышление и действовать по правилам Вселенной, чтобы ваши желания исполнялись одно за другим. Ведь главное – знать, чего именно вы хотите, и уметь правильно это попросить.
5. Измените жизнь за 30 дней
Что, если секрет счастливой и успешной жизни – в простом навыке говорить «спасибо» за то, что у вас есть? Эксперт по работе с подсознанием и автор мировых бестселлеров Пэм Гроут уверена: принцип благодарности способен кардинально изменить судьбу.
В своей книге «Благодари и богатей. 30-дневный эксперимент по преображению жизни» автор предлагает пройти марафон благодарности, который поможет:
В чем заключается метод?
Пэм Гроут разработала 27 практик благодарности, которые нужно выполнять в течение месяца. Это несложные упражнения, которые помогают фокусироваться на возможностях, а не на проблемах. По мнению автора, именно благодарность трансформирует энергию и притягивает в вашу жизнь больше любви, удачи и материального благополучия.
Как работает марафон?
Каждый день марафона вы будете выполнять конкретное задание, связанное с благодарностью. Например, замечать хорошее в людях, вести дневник благодарностей, радоваться мелочам. Выполняя эти практики, вы заметите, как меняется ваше восприятие жизни и как в нее приходят новые возможности, счастливые случайности и неожиданные подарки от Вселенной.
Будьте в курсе главных литературных трендов! Больше полезных статей читайте в Литрес Журнале.
⭢ Читать ⭠
