Принятие как ресурс: почему не надо "просто терпеть"

• 04.05.2026 19:12

Кто-то писал, что не нравится, когда дают пустые советы наподобие: «Просто тебе надо принять», «просто смириться», «просто простить». Разумеется, всё это очень непросто.

А какой смысл стараться это сделать?

Смысл в том, что, освобождаясь от этих ненужных внутренних трудов — потому как кого-то осуждать, кого-то не принимать, не любить и так далее - это труд, который не позволяет течь реке жизни. Когда ты от этого избавляешься, чувствуешь лёгкость, и начинаешь обладать тем количеством энергии, которое постоянно затрачивалось на сопротивление, на непринятие, на нелюбовь, на отторжение.

Есть просто человек, живёт в твоём подъезде, а ты его не принимаешь, потому что он хмурый, потому что он иногда пьяный. Всем своим существом ты олицетворяешь непринятие этого человека. Зачем его принимать? А затем, что когда ты это сделаешь, тебе станет легче. И если ты избавишься от этого, то сможешь реализовать эту энергия во что-то касающееся тебя лично: твоей жизни, творчества, любви, пути. Да и просто станет легче.

Чтобы всё-таки принять, надо сначала заметить, кого ты не принимаешь. Ты не сможешь принять просто так то, чего ты не наблюдаешь. Так же как не можешь отказаться от того, чего у тебя нет. В тот момент, когда ты пронаблюдаешь этого человека в своей жизни, заметь, как ты к нему относишься, постоянно проявляя непринятие, неприязнь.

Даже если он агрессивен, опасен — твои негативные качества в его адрес не дадут тебе никакого преимущества над ним.

Принять его таким, какой он есть, — это перестать "автоматически шипеть" на этого человека. Найти те места, где ты шипишь на него постоянно. Пристально вглядеться в себя — и окажется, что ты не такой. Окажется, что это не есть часть тебя, хотя ты полагал, что ты такой, и это часть тебя.

Как говорил Карл Густав Юнг: «Пока вы не сделаете бессознательное осознанным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой». Оказывается, ты просто не обращал на это внимание. И когда ты обращаешь на это внимание — ты отпускаешь. Ты понимаешь, что тебе незачем делать эту внутреннюю работу. Нет смысла. И ты вдруг начинаешь смотреть на этого человека просто как на такого же, как и ты, — топчущего эту землю и силящегося найти ответы на свои вопросы. Тогда наступает принятие.

Итог

Смысл принятия: освободить энергию, которая уходит на сопротивление, чтобы направить её на свою жизнь, творчество и любовь.

Как принять: заметить, на кого ты «шипишь», и осознать, что это не часть тебя — только тогда ты сможешь это отпустить.

Третье: обратить внимание — это непросто - всего лишь надо обратить внимание. Чтобы обратить внимание на подобные вещи, надо его развивать, тренировать и уметь им обладать. Об этом вся психология тем или иным образом нам говорит. Но существуют при этом дисциплины, которые ещё не были приняты в состав официально психологических, но они занимаются конкретно работой с вниманием.

Для получения более подробной информации об этих упражнениях и об этом пути пишите в личку.

Аналитические сеансы с Александром Родиным — там, где тень встречается со светом.

Вацап Телеграмм

Автор: Александр Родин Психолог, Кризис-психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru