Употребление кофе может оказывать комплексное влияние на здоровье — от состояния кишечной микрофлоры до риска развития хронических заболеваний. К таким выводам пришли исследователи, чьи результаты опубликованы в журнале Nature Communications.

Госдума планирует ввести несколько новых запретов

Согласно представленным данным, биоактивные вещества, содержащиеся в кофе, включая кофеин, связаны со снижением вероятности развития диабета второго типа и заболеваний печени. При этом положительный эффект отмечается не только у напитка с кофеином, но и у его безкофеиновой версии.

В исследовании под руководством профессора Крайана из Университетского колледжа Корка приняли участие 62 добровольца. Перед началом эксперимента участники в течение двух недель полностью отказались от кофе. Затем их разделили на две группы: одна начала ежедневно употреблять кофе с кофеином, другая — напиток без кофеина.

По итогам наблюдений в обеих группах зафиксированы схожие изменения. Участники сообщали о снижении уровня стресса и депрессивных проявлений, а также об улучшении настроения. При этом кофе с кофеином дополнительно способствовал уменьшению тревожности и повышению концентрации внимания. Безкофеиновый вариант, в свою очередь, показал положительное влияние на память.

Исследователи также отмечают, что активные компоненты кофе стимулируют выработку желудочного сока и желчи. Это помогает сдерживать рост патогенных микроорганизмов в кишечнике и поддерживать баланс микрофлоры. Кроме того, регулярное, но умеренное потребление напитка связывают с улучшением когнитивных функций и снижением риска депрессивных состояний и болезни Альцгеймера.

Авторы подчеркивают, что выявленные эффекты касаются именно умеренного потребления кофе и основаны на полученных в ходе исследования данных.

• С 1 апреля грозят изменения в правилах езды для российских водителей
• Эксперты рассказали, что ждёт рынок недвижимости в РФ в ближайшие годы
• Плату за свет и мусор снизят после масштабной проверки сферы ЖКХ
• Названо 5 законных способов реально увеличить пенсию в 2026 году
• Россиянам объяснили, какой максимальный размер страховой пенсии возможен

Читать нас в Дзен Новостях

Контакты, администрация и авторы